Courgettes légères au micro-ondes

Préparation 8 mn Cuisson 15 mn Temps Total 23 mn
Courgettes légères au micro-ondes

Ingrédients / pour 4 personnes

  • Courgette : 6
  • Beurre : 10 g
  • Sel, poivre ou 5 baies
  • Colombo ou curry
  • 4 épices
  • Oignon (facultatif) : 1
  • Persil ou ciboulette (facultatif)

Préparation Courgettes légères au micro-ondes

  1. 1 Laver les courgettes, les couper en 4 dans le sens de la longueur puis en gros dés. Pour plus de saveurs, ajoutez un oignon coupé en fines lamelles et quelques brins de persil ou de ciboulette.
  2. 2 Mettre dans la cocotte spéciale micro-ondes avec le beurre, les épices par-dessus.
  3. Pour finir
    Cuire 5 minutes à puissance maxi (900Kw), remuer. Continuer la cuisson 5 minutes, remuer, terminer la cuisson. C'est prêt !