1
Décortiquer la cardamome, en extraire les graines. Les torréfier dans une poêle à sec, sans les laisser brûler. On peut les réduire en poudre ensuite mais ce n'est pas obligatoire.
2
Eplucher les bananes, les couper en morceaux. Les mettre dans une casserole à fond epais avec une noix de beurre, du sucre roux et la cardamome écrasée.
Pour finir
Laisser cuire à feu doux jusqu'à ce que la banane soit cuite.