1 yaourt nature brassé
2 cuillères à café de miel
1 poire
150 g de prunes
1 pincée de 4 épices
Préparation Smoothie épicé poire et prune
1
Couper la poire en morceaux, enlever le noyaux de prunes. Passer le tout à la centrifugeuse "option" coulis-nectar. Si vous n'avez pas de centrifugeuse, il vous suffit de peler, d'épépiner et de couper les fruits, puis de les passer au mixeur ou blender.
2
Dans un shaker ou autre récipient qui se ferme, verser le yaourt, le miel, le coulis de fruits et les épices. Secouer vivement et garder au frais jusqu'à dégustation.