Ingrédients / pour 10 personnes
- 1 petite boîte de conserve de pois chiches, égouttés et rincés (400g poids net, 250g poids égouttés) 1 petite boîte de conserve de haricots rouges (même poids, même traitement) 2 petits oignons 2 poivrons rouge pelés 2 carottes râpées 3 gousses d'ail 1 petite boîte de conserve de maïs, égoutté 1 tasse de flocons d'avoine 1 tasse de chapelure 2 oeufs Huile d'olive Herbes et épices : 1 cuillère à soupe de persil 1 cuillère à café bombée de sauge déshydratée (ou origan) 1 cuillère à café de curcuma en poudre 1 cuillère à café de cumin en poudre 2 cuillères à café d'épices massalé sans piment 1 cuillère à café de paprika Sel et poivre