Saint Jacques aux poireaux, tofu et zeste d'orange
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Ingrédients
- 150 gr de tofu nature BJORG
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive BJORG
- 1 cuillère à café d'un mélange basilic - estragon - origan
- 1 gousse d'ail
- Les zestes et les segments d'une orange bio
- 1/2 verre de vin blanc
- 1 cuillère à soupe de sauce soja
- 8 noix de Saint Jacques
- Sel aux herbes
Réalisation
- Difficulté
- Préparation
- Cuisson
- Temps Total
- Facile
- 10 mn
- 15 mn
- 25 mn
Préparation
- 1 Zester l’orange et prélever les segments. Peler et hacher la gousse d’ail. Laver et émincer les poireaux en biais.
- 2 Chauffer doucement l’huile dans une cocotte, ajouter les poireaux et l’ail, saler légèrement. Remuer pour les faire suer, ajouter me vin blanc, les zestes d’orange et parsemer d’herbes.
- 3 Cuire à mi- couvert environ 10 minutes et ajouter le tofu lavé et émietté. Remuer et rectifier le sel avec la sauce soja.
- 4 Cuire encore 5 minutes et arrêter la cuisson lorsque les poireaux sont tendres, émincer chaque noix de Saint Jacques en 3 ou 4 lamelles.
- 5 Dresser le plat directement dans chaque assiette, en plaçant un cercle de 7 cm de diamètre au milieu. Le remplir au premier tiers avec la fondue de poireaux au tofu et disposer les lamelles de la première Saint Jacques en rosaces, ajouter encore un tiers de poireaux au tofu et terminer avec la deuxième Saint Jacques en rosace sur le dessus.
- 6 Accompagner de 3 segments d’orange, laisser tomber quelques gouttes de sauce de soja et servir aussitôt.
-
Pour finirAstuce : Le tofu doit juste cuire quelques minutes afin qu’il s’imprègne des saveurs du plat. Une cuisson trop longue a tendance à le durcir, c’est pourquoi ici on l’incorpore lorsque les poireaux sont déjà presque cuits.
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