Salade de pissenlits, omelette et purée à la spiruline
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Ici, en Ardennes, on ne rate jamais la saison des pissenlits. J'ai choisi une simple salade avec une omelette mais aussi une purée spéciale à la spiruline, une assiette bien verte et pleine de vitamines.
Ingrédients
- Omelette:
- 4 oeufs
- 1 pincée de fleur de sel Espelette
- 1 pincée de poivre de Kampot
- Purée:
- 4 pommes de terre
- 1 noisette de beurre
- un peu de crème fraîche
- un peu d'épinards surgelés (facultatif)
- 1 cuillère à café de spiruline
- Noix de muscade
- Fleur de sel Espelette
- poivre de Kampot
- Salade:
- Feuilles de pissenlit fraîchement cueillies et lavés dans Plusieurs eaux
- Vinaigrette:
- 3 cuillères à soupe de huile d'olive
- 1 cuillère à café de moutarde piment d'Espelette
- 1 cuillère à soupe de vinaigre
- 1 pincée de basilic
- 1 pincée de sel au céleri
- 1 cuillère à soupe de sauce soja
- 1 pincée de poivre de Kampot
Réalisation
- Difficulté
- Préparation
- Cuisson
- Temps Total
- Facile
- 10 mn
- 20 mn
- 30 mn
Préparation
-
1
Salade: Une fois la salade bien nettoyée et essorée, la couper en petits tronçons. La placer dans un saladier. Vinaigrette: Dans un bol, mélanger tous les ingrédients. Réserver.
-
2
Purée: Éplucher, couper les pommes de terre en 4 et les faire cuire dans une eau salée. Épurer les pommes de terre lorsqu'elles sont cuites (environ 15 à 20 min, tester en enfonçant un couteau). Ajouter la noisette de beurre, la noix de muscade, le poivre, les épinards dégelés, la crème fraîche. Ecraser avec le presse purée. Rectifier l'assaisonnement si nécessaire. Ajouter la spiruline juste avant de servir.
-
3
Omelette: Battre les oeufs, ajouter sel et poivre et cuire l'omelette dans une poêle ou 2. Servir en disposant la salade avec vinaigrette, l'omelette et la purée emporte-piécée.
-
Pour finirNB: j'ai ajouté des épinards dégelés mais c'est tout à fait facultatif! Vous pouvez ajouter un jaune d'oeuf à la purée si vous voulez. La spiruline donne une belle couleur verte et apporte le plein de vitamines, d'acides aminés, de minéraux... Je l'ajoute toujours au dernier moment afin de garder toutes les vitamines qui disparaissent vite avec la chaleur...
C'est terminé
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