2 filets de bar prêts à cuire
1 pot de concassée de tomates au basilic
1 barquette de roquette sauvage et sa vinaigrette balsamique
sel, poivre
huile
Préparation Filets de bar sur roquette sauvage
1
Mettre la salade dans 2 petites assiettes ou coupelles.
2
Faire chauffer la poêle avec 1 cuillère d'huile d'olive. Quand elle est très chaude, mettre les filets de bar côté peau à cuire 3 minutes, les retourner et les cuire encore 1 minute. Saler, donner un tour de moulin à poivre.
3
Pendant la cuisson du poisson, répartir la concassée de tomates au centre des 2 assiettes de service.
Pour finir
Poser 1 filet de bar à cheval sur la concassée de tomates et servir avec les coupelles de roquette assaisonnées d'un peu de vinaigrette balsamique.