Flan thon-brocoli

Préparation 15 mn Cuisson 40 mn Temps Total 55 mn
Flan thon-brocoli

Ingrédients / pour 6 personnes

  • 750 g de brocolis 1 petite boîte de miettes de crabe (170 g) 1 petite boîte de thon au naturel (185 g) 1 belle pomme de terre 4 œufs noix de muscade sel, poivre 2 belles gousses d'ail 1 grosse cuillère à soupe de crème fraîche légère 150 g d'emmental râpé 1 olive pour la décoration

Préparation Flan thon-brocoli

  1. Pour finir
    Faites cuire les brocolis et la pomme de terre à la vapeur puis écrasez l'ensemble à la fourchette. Préchauffez le four. Ajoutez tous les aliments ci-dessus et enfournez dans des moules individuels en silicone durant 40 minutes à 180°C (thermostat 6).