Filets de sole au pamplemousse

Préparation 15 mn Cuisson 20 mn Temps Total 35 mn
Filets de sole au pamplemousse

Ingrédients / pour 4 personnes

  • 4 filets de sole frais ou surgelés - 3 pamplemousses roses ou jaunes - 30 g de beurre + 1 cuillère à soupe - 40 cl de crème fraîche liquide - 3 cuillères à soupe de cerfeuil ciselé - Sel et poivre

Préparation Filets de sole au pamplemousse

  1. Pour finir
    Préchauffez le four à 210°C (thermostat 7). Peler à vif 2 pamplemousses. Les coupez en quartiers. Pressez le jus du troisième pamplemousse. Dans un plat allant au four, disposez les filets de sole roulés. Arrosez-les avec le jus de pamplemousse. Salez et poivrez. Parsemez de noisettes de beurre (30 g). Enfournez pour 15 minutes. Sortez les filets du four et réservez-les au chaud. Récupérez le jus et mettez-le dans une casserole. Ajoutez la crème fraîche. Fouettez légèrement à l'aide d'un fouet à main puis laissez sur le feu pour obtenir une crème. Dans une poêle, faites revenir les quartiers de pamplemousses dans du beurre (1 cuillère à soupe). Salez et poivrez. Dressez les filets de sole dans des assiettes chaudes, entourées des quartiers de pamplemousse. Nappez avec la sauce au jus de pamplemousse. Décorez de cerfeuil ciselé. Servez aussitôt.