6 cuillères à soupe de mélange de recettes gourmandes (blé - orge - avoine - flocon de soja)
100 g de fromage blanc à 0%
1 œuf
1 courgette
1 tranche de jambon
Préparation Galettes gourmandes aux courgettes
1
Laver et éplucher la courgette. La couper en petits dés.
2
Faire revenir les dés de courgettes dans une poêle bien chaude avec un filet d'huile d'olive.
3
Dans un saladier, mélanger un œuf, les céréales, le fromage blanc et le jambon coupé en petits morceaux.
4
Une fois que les dés de courgettes sont cuits, les ajouter au mélange.
5
Dans une poêle bien chaude et bien huilée, faire des petites galettes avec le mélange.
Pour finir
Lorsque le premier côté est bien saisi (environ 7-8 minutes), retourner les galettes et faire cuire de l'autre côté.