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Quiche légère aux carottes et aubergines

Préparation 20 mn Cuisson 40 mn Temps Total 1 h
Quiche légère aux carottes et aubergines

Ingrédients / pour 6 personnes

  • 1 pâte brisée
  • 3 carottes
  • 1 aubergine
  • 1 oignon
  • 20 cl de crème de soja
  • 1 yaourt nature de soja
  • 3 œufs
  • cumin, sel, poivre

Préparation Quiche légère aux carottes et aubergines

  1. 1On préchauffe le four à 180°C. On lave les aubergines, on les coupe en rondelles assez fines. On épluche l'oignon et on l'émince finement. On fait revenir l'aubergine et l'oignon dans de l'huile d'olive. On assaisonne et on ajoute un fond d'eau si besoin. Laisser cuire 15 min environ.
  2. 2Pendant ce temps, on épluche et on lave les carottes. On les râpe. On bat les œufs avec la crème de soja et le yaourt, on sale, on poivre et on ajoute 1/2 cuillère à café de cumin.
  3. Pour finir

    Lorsque les aubergines et les oignons sont cuits, on étale la pâte dans un moule à tarte. On y répartit les carottes râpées, et on recouvre de rondelles d'aubergine, et des oignons cuits. On verse par dessus la préparation aux œufs et on enfourne pour 40 min.