Bol cru de chia et fruits frais

Préparation 5 mn Temps Total 35 mn
Bol cru de chia et fruits frais

Ingrédients / pour 1 personnes

  • 2 cuillères à soupe de graines de chia bio 1 banane bien mûre écrasée Boisson végétale de votre choix Fruits frais de votre choix Fruits secs (facultatif) Vanille ou gingembre ou autre (facultatif)

Préparation Bol cru de chia et fruits frais

  1. 1 Mélanger les graines de chia avec la banane écrasée. Ajouter de la boisson végétale (au moins l'équivalent d'1/4 de verre). Mélanger.
  2. Pour finir
    Laisser reposer environ 30 minutes. Mélanger. Ajouter des morceaux de fruits frais, des fruits secs... De la vanille, du gingembre ou autre idée sortie de vos placards.