Mieux vaut éviter ce cocktail quand on surveille sa ligne, il est 3 fois plus calorique qu'une coupe de champagne

Chaque vendredi soir, c'est le même rituel : vous partagez un petit verre entre collègues juste après le boulot pour décompresser avec une semaine chargée et célébrer la bénédiction du week-end. Votre QG officiel ? Le bar lounge situé juste à côté du bureau. Pour l'ambiance, certes, mais surtout pour le rabais pratiqué sur tous les cocktails à l'afterwork, à savoir - 20 % entre 17 et 19 heures. Il faut juste trinquer avec ponctualité, c'est tout...

Bien entendu, il n'est pas question d'abuser. Lever le coude en excès, c'est dangereux pour la santé. Vous le savez. Lorsque vous êtes le Sam qui ramène tout le monde à bon port, pas question de jouer avec le feu : vous picorez la planche apéro avec un mocktail. Mais quand vous rentrez à pied, vous vous amusez à tester les cocktails alcoolisés. Avec un petit penchant plus prononcé pour le mojito, qui vous transporte en quelques gorgées sur les plages caribéennes.

Pour les novices en mixologie, rappelons que le mojito est une boisson typiquement cubaine à base de rhum, de feuilles de menthe et de citron vert, complétée traditionnellement avec de la glace pilée et de l'eau gazeuse. Le problème ? Emballé par son charme exotique, on en oublie trop souvent qu'il s'agit d'une vraie "bombe sucrée", comme l'explique la diététicienne-nutritionniste Keren Guedj dans son post Instagram. Le problème se résume selon elle en une égalité mathématique : "mojito = sirop de sucre + cassonade + menthe + rhum brun + citron vert + eau gazeuse + glace pilée". Deux édulcorants combinés qui, ajoutés aux calories apportées par l'éthanol du rhum, font flamber le bilan énergétique. Un verre de bar apporterait ainsi près de 250 kcal ! "Si tu en bois 2, tu es déjà à 500 calories rien qu'en buvant", appuie l'experte. En comparaison, une coupe de champagne brut, qui ne comporte presque pas de sucres, ne fournit "que" 90 kcal, soit quasiment 3 fois moins.

Mais si vous préférez résolument les palmiers aux bulles, pourquoi ne pas tout simplement siroter un virgin mojito ? Avec le rhum en moins, vous retomberez à une trentaine de calories et, au moins, vous ne risquez pas d'avoir la tête qui tourne...