Quoi de mieux que de grignoter quelques biscuits ou sucreries devant la télé avant d'aller se coucher ? Pourtant, le sucre agit comme un excitant : il retarde l'heure du coucher et influe sur notre sommeil. Selon l'étude du British Cheese Board, les aliments sucrés sont d'ailleurs souvent associés à des rêves dits "bizarres"... Alors attention : excès de sucre avant le coucher, bonjour les rêves agités !
Pour les envies de sucré : Tout sur le sucre
© 123RF - Baiba Opule
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