Riche en vitamine B6 et en tryptophane, la banane aiderait à réduire le stress, souvent remis en cause dans les insomnies. Elle favoriserait aussi la production de sérotonine et de mélatonine, hormones de la bonne humeur et du sommeil. Certains disent même qu'elle aiderait à se souvenir de ses rêves…
Pour rêver : Nos recettes à la banane
© 123RF - Iryna Denysova
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