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Smoothie aux mûres et graines de chia

Préparation 10 mn Temps Total 10 mn
Smoothie aux mûres et graines de chia

Ingrédients / pour 2 personnes

  • 200 g de mûres surgelées
  • 1 cuillère à soupe de graines de chia
  • 50 cl de lait demi-écrémé bien frais
  • 2 cuillères à soupe de miel
  • 4 jolies mûres pour la décoration
  • 2 cure-dents

Préparation Smoothie aux mûres et graines de chia

  1. 1Mixer tous les ingrédients à l’aide d’un blender ou d’un mixer électrique pendant 5 bonnes minutes. Veiller à bien utiliser des mûres surgelées et du lait bien frais et froid afin que la texture du smoothie soit légèrement mousseuse.
  2. Pour finir

    Servir dans deux verres. Enfiler deux mûres dans chacun des cure-dents et déposer au dessus du verre. Vous obtenez une jolie décoration qui vous permet en outre de savourer le goût authentique de la mûre !