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Smoothie fraise, kiwi gold, yaourt et graines de Chia
Découvrez cette recette de Smoothie fraise, kiwi gold, yaourt et graines de Chia. Tout ce qu'il faut en vitamines dans un grand verre de jus de fruits frais !
Ingrédients
- 115 g de fraises
- 2 kiwis SunGold
- 4 cuillères à soupe de yaourt grec nature
- 2 cuillères à soupe de graines de Chia bio
- 100 ml de jus d'orange
Calories
/ personne- 50 kcal
Réalisation
- Difficulté
- Préparation
- Cuisson
- Temps Total
- Facile
- 5 mn
- 0 mn
- 15 mn
Préparation
Temps total
15 mn
Préparation
5 mn
Cuisson
0 mn
- 1 Lavez bien les fraises et équeutez-les. Coupez les kiwis en deux et à l’aide d’une petite cuillère retirez la chair et le jus.
- 2 Placez les fruits dans un blender avec le yaourt grec et le jus d’orange. Mixez quelques secondes puis versez dans un grand verre.
- 3 Ajoutez deux cuillères à soupe de graines de Chia et mélangez bien.
-
Pour finirLaissez reposer 5 à 10 minutes avant de déguster : les graines vont se gélifier et leur texture sera surprenante !
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