Smoothie aux mûres et graines de chia

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Un délicieux smoothie plein de vitamines et de bienfaits pour le corps !

Del's cooking Twist

http://www.delscookingtwist.com

Ingrédients

  • 200 g de mûres surgelées
  • 1 cuillère à soupe de graines de chia
  • 50 cl de lait demi-écrémé bien frais
  • 2 cuillères à soupe de miel
  • 4 jolies mûres pour la décoration
  • 2 cure-dents

Réalisation

  • Difficulté
  • Préparation
  • Temps Total
  • Facile
  • 10 mn
  • 10 mn

Préparation

  1. 1 Mixer tous les ingrédients à l’aide d’un blender ou d’un mixer électrique pendant 5 bonnes minutes. Veiller à bien utiliser des mûres surgelées et du lait bien frais et froid afin que la texture du smoothie soit légèrement mousseuse.
  2. 2 Servir dans deux verres. Enfiler deux mûres dans chacun des cure-dents et déposer au dessus du verre. Vous obtenez une jolie décoration qui vous permet en outre de savourer le goût authentique de la mûre !
C'est terminé
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  basé sur 1 avis )
Signaler Sa ta - 24 août 2016
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