Smoothie aux mûres et graines de chia
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Ingrédients
- 200 g de mûres surgelées
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 50 cl de lait demi-écrémé bien frais
- 2 cuillères à soupe de miel
- 4 jolies mûres pour la décoration
- 2 cure-dents
Réalisation
- Difficulté
- Préparation
- Cuisson
- Temps Total
- Facile
- 10 mn
- 0 mn
- 10 mn
Préparation
- 1 Mixer tous les ingrédients à l’aide d’un blender ou d’un mixer électrique pendant 5 bonnes minutes. Veiller à bien utiliser des mûres surgelées et du lait bien frais et froid afin que la texture du smoothie soit légèrement mousseuse.
-
Pour finirServir dans deux verres. Enfiler deux mûres dans chacun des cure-dents et déposer au dessus du verre. Vous obtenez une jolie décoration qui vous permet en outre de savourer le goût authentique de la mûre !
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