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Smoothie aux fraises et aux myrtilles

Name: Smoothie aux fraises et aux myrtilles
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 personnes
Cuisine: française
Ingredients: 200 g de fraises; 200 g de myrtilles sauvages du Canada (surgelées); 2 oranges; 1 banane; 100 ml de jus de myrtilles sauvages du Canada

Une recette proposée par la Wild Blueberry Association of North America.

Par La Rédaction

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Ingrédients

200 g de fraises
200 g de myrtilles sauvages du Canada (surgelées)
2 oranges
1 banane
100 ml de jus de myrtilles sauvages du Canada

Calories

/ personne

150 kcal

Réalisation

Difficulté
Préparation
Cuisson
Temps Total

Facile
15 mn
0 mn
15 mn

Préparation

Temps total 15 mn

Préparation 15 mn

Cuisson 0 mn

1 Décongelez les myrtilles. Détachez les filets d’orange et coupez-les en petits morceaux. Épluchez la banane et coupez-la en morceaux. Lavez, équeutez et coupez les fraises en deux.
2 Mettez tous ces ingrédients dans le mixeur avec le jus de myrtilles et mixez jusqu’à l’obtention d’un liquide homogène.

Pour finir
Astuce: Plus on ajoute du jus de myrtilles, plus le smoothie est liquide et sucré. Valeurs nutritives par portion env.: Energie: 105 kcal / 438 kJ Glucides: 21,7 g Protéines: 1,77 g Lipides: 0,5 g

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Ingrédients

Calories

Réalisation

Préparation

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