Smoothie à la mandarine, banane et menthe
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Rafraîchissez-vous grâce à cette recette de smoothie à mandarine, banane et menthe proposée par CuTE Healthy idéale pour un petit déjeuner gourmand, léger et riche en vitamines !
Ingrédients
4
personnes
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Mandarine 4
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Banane mûre 2
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Lait végétal (amande, soja, avoine, coco, etc ) 600 ml
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Glaçons 4
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Flocons d avoine (facultatif) 2 c à s
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Menthe 6 brins
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Miel ou de sirop d agave 4 c à c
Préparation
- 1 Éplucher les mandarines en retirant les parties blanches et en ne gardant que les quartiers propres.
- 2 Éplucher les bananes et les découper en rondelles.
- 3 Dans un robot culinaire, mettre les quartiers de mandarines en gardant quelques-uns pour décorer, les rondelles de banane, le lait végétal et les glaçons. Mixer à vitesse maximale pendant quelques minutes. Pour un smoothie plus épais, ajouter quelques cuillères à soupe d’avoine au mélange et mixer le tout.
- 4 Au fond de chaque verre ou carafe, placer 5 feuilles de menthe et 1 cuillère à café de sirop d’agave. Écraser avec une cuillère en bois ou autre pour incorporer les saveurs.
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Pour finirServir les smoothies et remuer à l’aide d’une cuillère. Décorer avec un brin de menthe et un quartier de mandarine sur le rebord du verre.
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