Bowl healthy à la clémentine

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Savourez ce Bowl healthy à la clémentine. Ce bol préparé la veille en 5 minutes, sorti le jour même du réfrigérateur. Un MAX de plaisir pour un MINIMUM d'effort. Le petit-déjeuner ultime de LA feignasse gourmande. Ce bol est crémeux, onctueux, doux, chocolaté, énergisant, fruité. De quoi tenir jusqu'à midi.

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postées

Ingrédients

  • 1 banane bien mûre
  • 1 yaourt de brebis
  • 2 cuillères à soupe de graines de chia
  • 1 cuillère à café d'huile de coco
  • 2 cuillères à soupe de petits flocons d'avoine
  • 1 clémentine

Calories

/ personne
  • 85 kcal

Réalisation

  • Difficulté
  • Préparation
  • Cuisson
  • Temps Total
  • Facile
  • 5 mn
  • 0 mn
  • 24 h 05 mn
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Préparation

  1. 1 Dans un bol, écraser les ¾ de la banane à l’aide d’une fourchette. Tiédir l’huile de coco pour la liquéfier.
  2. 2 Ajouter le yaourt, les graines de chia, l’huile de coco liquide et les flocons d’avoine. Bien mélanger.
  3. 3 Éplucher et couper en touts petits dés la clémentine, couper le quart de banane restant en rondelles. Déposer les fruits coupés sur le mélange de yaourt.
  4. 4 Couvrir et réserver au frais toute une nuit.
  5. Pour finir
    Retrouvez mes recettes sur mon blog : https://123zuste1zeste.com/
C'est terminé
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