Smoothie bowl à la mûre
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C'est vraiment délicieux, j'ai voulu utiliser les mûres congelées que j'avais ramassées cette été en abondance, J'ai ajouté du muesli, des baies de cranberry. Cette fois-ci, on retire la paille et reprend sa cuillère. Je vous assure que votre estomac sera calé toute la matinée !
Ingrédients
1
personnes
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Mûres 150 g
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Banane 1
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Lait demi-écrémé 30 cl
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goutte Vanille liquide 1
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Sirop d'erable 0 5 c à c
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muesli 1 poignée
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Baies de cranberry 1 c à s
Préparation
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1
Versez le lait dans le blender. Ajoutez la banane coupé en rondelles,les mûres. Réservez 4 à 5 mûres. Ajoutez la vanille liquide,le sirop d'érable. Mixez le tout au blender.
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2
Versez la préparation dans un bol. Ajoutez le muesli, les 4 à 5 mûres et les baies de cranberry. Servez bien frais avec un verre de jus de fruit.
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Pour finirRetrouvez toutes nos recettes sur : https://www.facebook.com/pages/La-cuisine-gourmande-de-deldel/1406856439626495
Conseils
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