Smoothie bowl à la mûre

10 mn
Facile
70 kcal

C'est vraiment délicieux, j'ai voulu utiliser les mûres congelées que j'avais ramassées cette été en abondance, J'ai ajouté du muesli, des baies de cranberry. Cette fois-ci, on retire la paille et reprend sa cuillère. Je vous assure que votre estomac sera calé toute la matinée !   Lire la suite

Par La cuisine gourmande de deldel

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Ingrédients

1 personnes
  • Mûres

    Mûres 150 g

  • Banane

    Banane 1

  • Lait demi-écrémé

    Lait demi-écrémé 30 cl

  • goutte Vanille liquide

    goutte Vanille liquide 1

  • Sirop d'erable

    Sirop d'erable 0 5 c à c

  • muesli 1 poignée

  • Baies de cranberry

    Baies de cranberry 1 c à s

Préparation

Temps total 10 mn
Préparation 10 mn
Cuisson 0 mn
  1. 1
    Smoothie bowl à la mûre : Etape 1
    Versez le lait dans le blender. Ajoutez la banane coupé en rondelles,les mûres. Réservez 4 à 5 mûres. Ajoutez la vanille liquide,le sirop d'érable. Mixez le tout au blender.
  2. 2
    Smoothie bowl à la mûre : Etape 2
    Versez la préparation dans un bol. Ajoutez le muesli, les 4 à 5 mûres et les baies de cranberry. Servez bien frais avec un verre de jus de fruit.
  3. Pour finir
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C'est terminé
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