Recettes healthy : simples, légères et gourmandes !

Manger sainement tout en se faisant plaisir c'est possible. Nos recettes healthy sont destinées à cet effet. Jus kiwi-concombre, flan de courgette, moelleux au chocolat à l'avocat... Faites le plein de nutriments de façon gourmande.

Recettes healthy : simples, légères et gourmandes !
© mearicon - 123RF

Depuis plusieurs années, la tendance "healthy" fait sensation en cuisine. Mais c'est quoi le healthy concrètement ? Il s'agit en quelque sorte d'un rééquilibrage alimentaire. Ce mode de consommation se traduit par le remplacement des produits transformés, trop gras ou trop sucrés par des aliments naturels et bons pour la santé. Attention, le but de "manger healthy" n'est pas nécessairement une perte de poids mais plus d'être au top physiquement et moralement : "un esprit sain dans un corps sain", comme le dit si bien l'expression. Et afin de mettre ce concept en pratique nous avons de nombreuses recettes en stock. Succombez à un bol açai saveurs mangue-passion, des galettes de légumes, un cake à la courge végan ou une semoule de blé dur au lait et à l'orange. Variez ainsi les plaisirs pour ne pas tomber dans une routine. Il y en a pour tous les goûts ! 

Les recettes healthy les plus populaires

Les classiques cookies et gaufres se dévoilent en version healthy. Quelle est la différence ? Le premier gâteau est sans gluten et n'utilise ni sucre, ni beurre. Le second remplace la farine blanche par de la farine d'avoine. Découvrez plein d'autres recettes avec des ingrédients plus sains.

Les dernières recettes healthy

Manger quotidiennement des fruits ainsi que des légumes est recommandé par le médecin et fortement conseillé par la rédac'. Et nous ne venons pas les mains vides ! Nous vous offrons nos plus belles recettes aux fruits healthy.

Les astuces pour réaliser des recettes healthy

Voici des techniques à la portée de tous les amateurs de cuisine. Elles vous permettent de changer votre alimentation de manière durable.

Idées recettes du quotidien