Bowl cake caramel aux flakes de blé complet et au psyllium

Name: Bowl cake caramel aux flakes de blé complet et au psyllium
Prep time: 5 min
Cook time: 2 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: française
Ingredients: 25 g préparation protéinée Délice Caramel Alimentation Intelligente Akéo; 25 g flakes de blé complet Grillon d'Or (100% blé complet sans sucre); 5 g psyllium blond en poudre Ecoidées; 1 yaourt de soja maison (ou 1 yaourt nature Sojasun)

Donnez votre avis

Imprimer

Bowl cake caramel aux flakes de blé complet et au psyllium

Hyperprotéiné, diététique, sans oeuf ni beurre, riche en fibres

Celine Damerdjian

http://dieteticgourmand.canalblog.com/

314recettes
postées

Ingrédients

25 g préparation protéinée Délice Caramel Alimentation Intelligente Akéo
25 g flakes de blé complet Grillon d'Or (100% blé complet sans sucre)
5 g psyllium blond en poudre Ecoidées
1 yaourt de soja maison (ou 1 yaourt nature Sojasun)

Réalisation

Difficulté
Préparation
Cuisson
Temps Total

Facile
5 mn
2 mn
12 mn

Ajouter à mon carnet

Acheter les ingrédients

Préparation

1 Commencer par disperser les 3 ingrédients secs puis ajouter le yaourt. Bien mélanger le tout, jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien incorporés.
Pour finir
Faire cuire au micro-ondes pendant 2 minutes. Laisser reposer 10 minutes avant dégustation.

C'est terminé
Avez-vous aimé cette recette ?

Bowl cake caramel aux flakes de blé complet et au psyllium

Celine Damerdjian

Ingrédients

Réalisation

Préparation

Autour du même sujet

Recettes similaires

Idées recettes

Soyez le premier à donner votre avis !