Smoothie bowl aux fruits rouges
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Savourez ce Smoothie bowl aux fruits rouges. Si vous voulez changer de petit déjeuner je vous conseille vivement ce type de petit déjeuner un régal.
Ingrédients
- 1 banane
- 100 g de fraises
- 10 cl de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- Fruits de votre choix
- Amandes
- Céréales de votre choix
Calories
/ personne- 200 kcal
Réalisation
- Difficulté
- Préparation
- Cuisson
- Temps Total
- Facile
- 10 mn
- 0 mn
- 1 h 10 mn
Préparation
- 1 Pour ma part j’ai préparé mon smoothie la veille car j’y ai mis des graines de chia, si vous mettez uniquement les fruits vous pouvez le faire le jour j.
- 2 Mixez les fraises, la banane et le lait de coco. Ajoutez les graines de chia, bien mélanger. Mettre au frais 1h minimum ou toute la nuit.
- 3 Le matin, versez le smoothie dans les deux bols, ajoutez les fruits que vous souhaitez, je craque facilement pour les fruits rouges en ce moment.
-
Pour finirAjoutez des amandes, du chocolat, du muesli, des céréales tout ce qui vous plait. J’adore ajouter de la noix de coco râpée.
C'est terminé
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