Bowl healthy à la clémentine
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Savourez ce Bowl healthy à la clémentine. Ce bol préparé la veille en 5 minutes, sorti le jour même du réfrigérateur. Un MAX de plaisir pour un MINIMUM d’effort. Le petit-déjeuner ultime de LA feignasse gourmande. Ce bol est crémeux, onctueux, doux, chocolaté, énergisant, fruité. De quoi tenir jusqu’à midi.
Ingrédients
- 1 banane bien mûre
- 1 yaourt de brebis
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café d’huile de coco
- 2 cuillères à soupe de petits flocons d’avoine
- 1 clémentine
Réalisation
- Difficulté
- Préparation
- Repos
- Temps Total
- Facile
- 5 mn
- 24 h
- 24 h 05 mn
Préparation
- 1 Dans un bol, écraser les ¾ de la banane à l’aide d’une fourchette. Tiédir l’huile de coco pour la liquéfier.
- 2 Ajouter le yaourt, les graines de chia, l’huile de coco liquide et les flocons d’avoine. Bien mélanger.
- 3 Éplucher et couper en touts petits dés la clémentine, couper le quart de banane restant en rondelles. Déposer les fruits coupés sur le mélange de yaourt.
- 4 Couvrir et réserver au frais toute une nuit.
-
Pour finirRetrouvez mes recettes sur mon blog : https://123zuste1zeste.com/
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