"Salade de fruits frais : la meilleure recette"

Salade de fruits frais : la meilleure recette

1 h
Facile
200 kcal

Découvrez cette recette de salade de fruits frais. Riches en saveurs et en vitamines, ce dessert d'été facile à préparer, frais et léger, ravira les papilles de vos convives.

Bernard92

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Ingrédients

10 Personne
  • Pomme
    Pomme 2 poignées
  • Poire
    Poire 1
  • Banane
    Banane 1
  • Pêche blanche
    Pêche blanche 2
  • Brugnon
    Brugnon 2
  • Ananas
    Ananas 1/6
  • Orange
    Orange 2
  • Abricot
    Abricot 5
  • Melon
    Melon 1/6
  • Nectarine
    Nectarine 1
  • Fraise
    Fraise 7
  • Framboise
    Framboise 6
  • Cerise
    Cerise 20
  • Kiwi
    Kiwi 2
  • Sucre
    Sucre 150 g
  • Eau
    Eau 100 g

Préparation

Temps total 3 h
Préparation 1 h
Cuisson 0 mn
  1. 1
    Préparation du sirop
    Dans une casserole, porter l'eau et le sucre à ébullition. Laisser bouillir 5 secondes environ. Retirer du feu et laisser refroidir.
  2. 2
    Préparation des fruits
    Verser le sirop dans un grand saladier. Peler les oranges à vif et lever les suprêmes. Tailler les suprêmes en petits cubes (1 cm maximum). Récupérer le jus des oranges en pressant les peaux blanches intermédiaires des suprêmes. Ajouter les dés d'orange et leur jus dans le sirop de sucre.
  3. 3 Couper les framboises en 2 et les ajouter aux oranges.
  4. 4 Laver soigneusement, peler tous les autres fruits (on peut éventuellement conserver la peau des brugnons et nectarines) et les tailler en cubes de 7 mm d'arête environ, ne pas couper les fruits en morceaux plus gros.
  5. 5
    Repos
    Mélanger les fruits avec une grande cuillère ou une louche. Couvrir d'un film alimentaire. Mettre la salade de fruits au réfrigérateur jusqu'au service.
  6. Service
    Verser la salade dans des assiettes ou mieux, des bols individuels, après avoir remélangé la salade une fois ou deux pour bien répartir les couleurs.
Conseils

Pourquoi préparer un sirop pour une salade de fruits frais ?

La préparation d'un sirop rapide à base d'eau et de sucre (porté à ébullition quelques secondes) permet d'enrober les fruits et de créer un liant gourmand. Une fois refroidi, ce sirop se marie au jus naturel des oranges pour sucrer délicatement l'ensemble, préserver la fraîcheur des fruits et sublimer leurs arômes.

Faut-il peler tous les fruits de ce dessert estival ?

Il est nécessaire de peler la grande majorité des fruits (pommes, poires, bananes, pêches blanches, abricots, etc.) après les avoir soigneusement lavés. Cependant, la recette précise que vous pouvez exceptionnellement conserver la peau lisse des brugnons et des nectarines si vous le souhaitez, ce qui apportera un léger croquant et de jolies touches de couleur.

Comment récupérer un maximum de jus d'orange pour la préparation ?

L'astuce de chef de cette recette consiste à peler les oranges à vif pour lever les suprêmes (les quartiers sans la membrane transparente). Une fois les suprêmes découpés, il ne faut surtout pas jeter les parties blanches restantes. Pressez les fermement avec vos mains au-dessus du saladier pour en extraire tout le jus naturel et l'ajouter directement dans le sirop de sucre.

 

 

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Vos avis

  basé sur 27 avis)
Signaler Wendy - 31 mars 2022
Excellent

Merci pour cette recette ! Je vais beaucoup au <a href=“https://cafeincup.com/”>brunch bordeaux</a> que je vous conseille d'ailleurs, et je voulais organiser mon propre brunch, voici une recette que je vais inclure ! :D

Signaler Alina - 18 novembre 2008
Excellent

Pour plus de fraîcheur
Très bonne la salade, surtout en été.
Ma suggestion : Sur les fruits, verser le jus de deux citrons verts. Servir très fraîche.

Signaler Xine - 22 novembre 2025
Excellent

La meilleure salade de fruits que j'aie jamais faite et mangée ! Une merveille, mille mercis

Signaler Picassotte76 - 8 octobre 2025
Excellent

Je donnerai un avis mercredi, après l'avoir déguster. Je la ferai très tôt le matin.

Signaler Syl - 30 juillet 2025
Excellent

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