Granola salé au seigle, noix, amandes, graines de courge et tournesol
Découvrez ce Granola salé au seigle, noix, amandes, graines de courge et tournesol. Promis, il surprendra vos papilles à l'apéro !
Ingrédients
- 100 g de flocons de seigle (ou d'avoine)
- 60 g de noix
- 60 g d'amandes
- 60 g de graines de tournesol
- 30 g d'un mélange graines de chia/graines de lin
- 2 poignées de graines de courge
- 1 cuillère à café de fleur de sel
- 60 ml d'huile d'olive Terre de Crète
- 1 blanc d'oeuf
- 1 cuillère à soupe de sirop d'agave
- Épices : paprika, épices à barbecue, massalé
Calories
/ personne- 150 kcal
Réalisation
- Difficulté
- Préparation
- Cuisson
- Temps Total
- Facile
- 15 mn
- 25 mn
- 40 mn
Préparation
Temps total
40 mn
Préparation
15 mn
Cuisson
25 mn
- 1 Préchauffer le four à 175°. Dans un récipient, mélanger les flocons, les fruits secs te les graines. Ajouter la fleur de sel et les épices. Terminer en ajoutant l’huile d’olive, le sirop d’agave et le blanc d’œuf. Bien imprégner le tout de ces ingrédients liquides.
- 2 Recouvrir une plaque à pâtisserie d’un papier sulfurisé. Y étaler le Granola de façon uniforme. Enfourner pour 25 à 30 mn en remuant le Granola au milieu de la cuisson.
-
Pour finirUne fois le mélange cuit, le laisser refroidir avant de déguster. Vous pourrez conserver le granola dans un bocal plusieurs semaines.
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