Crème dessert allégée chocolatée au konjac

Name: Crème dessert allégée chocolatée au konjac
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 personne
Cuisine: française
Ingredients: 5 g cacao 1% Dukan; 1 sachet de Konjac Cuisine Karéléa (3g); 5 g Cook'line (facultatif); 1/4 dosette de sucralose pur Myprotein; 100 ml eau

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Crème dessert allégée chocolatée au konjac

Hypocalorique, diététique, sans sucre et très riche en fibres.

Celine Damerdjian

http://dieteticgourmand.canalblog.com/

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Ingrédients

5 g cacao 1% Dukan
1 sachet de Konjac Cuisine Karéléa (3g)
5 g Cook'line (facultatif)
1/4 dosette de sucralose pur Myprotein
100 ml eau

Calories

/ personne

40 kcal

Réalisation

Difficulté
Préparation
Cuisson
Temps Total

Facile
5 mn
0 mn
1 h 05 mn

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Préparation

1 Commencer par disperser tous les ingrédients secs. Verser l'eau puis bien mélanger le tout à la cuillère magique, jusqu'à obtention d'un liquide homogène.
Pour finir
Laisser reposer 1h au frigo, afin que la préparation épaississe et se transforme en une crème onctueuse. Ce dessert est hypocalorique avec seulement 20 kcalories... et très rassasiant grâce à la richesse en fibres de ses ingrédients... Les glucomannanes (fibres du konjac) ont un effet coupe-faim extraordinaire.

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Crème dessert allégée chocolatée au konjac

Celine Damerdjian

Ingrédients

Calories

Réalisation

Préparation

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