Bowl cake noisette amande pépites de chocolat avec son d'avoine et psyllium

Name: Bowl cake noisette amande pépites de chocolat avec son d'avoine et psyllium
Prep time: 5 min
Cook time: 1 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Recette française
Ingredients: 50 g pépites de son d'avoine aux éclats de chocolat Dukan; 1 yaourt Sojasun noisette amande; 5 g psyllium blond en poudre bio Floressance

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Bowl cake noisette amande pépites de chocolat avec son d'avoine et psyllium

Diététique, sans oeuf ni beurre, riche en fibres.

Celine Damerdjian

http://dieteticgourmand.canalblog.com/

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Ingrédients

50 g pépites de son d'avoine aux éclats de chocolat Dukan
1 yaourt Sojasun noisette amande
5 g psyllium blond en poudre bio Floressance

Réalisation

Difficulté
Préparation
Cuisson
Repos
Temps Total

Facile
5 mn
1 mn
5 mn
11 mn

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Préparation

1

Commencer par émietter les pépites de son d'avoine et disperser le psyllium. Ajouter le yaourt et bien mélanger le tout, jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien incorporés.
2 Faire cuire au micro-ondes pendant 1 minute en 2 tranches de 30 secondes avec un temps de repos de 2 minutes entre les 2 cuissons. Pour finir, laisser reposer 5 minutes avant dégustation.

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