Tartinade allégée au café et à l'inuline

Name: Tartinade allégée au café et à l'inuline
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Recette française
Ingredients: 20 g inuline Myprotein; 1 g café soluble; 1 g gomme de guar Myprotein; 1/4 dosette de sucralose pur Myprotein; 40 ml eau

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Tartinade allégée au café et à l'inuline

Diététique, hypocalorique, sans sucre ni beurre ni gluten, riche en fibres.

Celine Damerdjian

http://dieteticgourmand.canalblog.com/

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Ingrédients

20 g inuline Myprotein
1 g café soluble
1 g gomme de guar Myprotein
1/4 dosette de sucralose pur Myprotein
40 ml eau

Réalisation

Difficulté
Préparation
Repos
Temps Total

Facile
5 mn
3 h
3 h 05 mn

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Préparation

1

Commencer par mélanger dans un petit ramequin les 4 ingrédients secs. Ajouter l'eau puis bien mélanger le tout au fouet magique... c'est très liquide, mais c'est normal car l'inuline épaissit au repos.
2 Couvrir et laisser reposer minimum 3h, à température ambiante. Cette tartinade hypocalorique est très riche en fibres, grâce à l'inuline qui en contient 88%.

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