Tartinade allégée au café et à l'inuline

Name: Tartinade allégée au café et à l'inuline
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Recette française
Ingredients: 20 g inuline Myprotein; 1 g café soluble; 1 g gomme de guar Myprotein; 1/4 dosette de sucralose pur Myprotein; 40 ml eau

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Tartinade allégée au café et à l'inuline

Diététique, hypocalorique, sans sucre ni beurre ni gluten, riche en fibres.

Celine Damerdjian

http://dieteticgourmand.canalblog.com/

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Ingrédients

20 g inuline Myprotein
1 g café soluble
1 g gomme de guar Myprotein
1/4 dosette de sucralose pur Myprotein
40 ml eau

Réalisation

Difficulté
Préparation
Cuisson
Temps Total

Facile
5 mn
0 mn
3 h 05 mn

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Préparation

1

Commencer par mélanger dans un petit ramequin les 4 ingrédients secs. Ajouter l'eau puis bien mélanger le tout au fouet magique... c'est très liquide, mais c'est normal car l'inuline épaissit au repos.
Pour finir
Couvrir et laisser reposer minimum 3h, à température ambiante. Cette tartinade hypocalorique est très riche en fibres, grâce à l'inuline qui en contient 88%.

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