Porridge choco-banane

Name: Porridge choco-banane
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 personne
Cuisine: française
Ingredients: 50 g de flocons de céréales sans gluten; 20 cl de lait végétal; 1 carreau de chocolat noir à 80 % de cacao; 1 banane; graines de tournesol; graines de pavot

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Un délicieux porridge sans gluten, à la banane et au chocolat, pour bien entamer la journée.

Stéphanie

https://tomatesansgraines.blogspot.com/

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Ingrédients

50 g de flocons de céréales sans gluten
20 cl de lait végétal
1 carreau de chocolat noir à 80 % de cacao
1 banane
graines de tournesol
graines de pavot

Calories

/ personne

140 kcal

Réalisation

Difficulté
Préparation
Cuisson
Temps Total

Facile
5 mn
5 mn
10 mn

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Préparation

1 Faites chauffer doucement le lait, les flocons de céréales et le carreau de chocolat cassé en morceaux pendant quelques minutes et en remuant de temps en temps. Les céréales vont se réhydrater et le mélange devenir crémeux : à la fin, il doit rester juste ce qu'il faut de lait pour que ce soit ni trop liquide, ni trop épais, mais bien onctueux.
2 Versez le porridge dans un bol. Laissez légèrement tiédir pour ne pas vous brûler à la dégustation. Agrémentez-le d'une banane coupée en morceaux et de graines de tournesol et de pavot.

Pour finir
Dégustez ! Retrouvez toutes mes recettes sur mon blog Tomate sans graines : http://tomatesansgraines.blogspot.fr/

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Porridge choco-banane

Stéphanie

Ingrédients

Calories

Réalisation

Préparation

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