Chou-fleur au cookeo

5 mn
Facile
150 kcal

Découvrez ma recette inratable pour réussir la cuisson du chou-fleur au Cookeo. Facile et rapide à préparer, cette recette se déguste aussi bien chaude en accompagnement que froide en entrée.

Taïna Mood

Noter (1)
Sauvegarder Imprimer

Ingrédients

4 Personne
  • Chou-fleur
    Chou-fleur 1
  • Eau
    Eau 25 cl
  • Sel
    Sel
  • Poivre
    Poivre

Préparation

Temps total 10 mn
Préparation 5 mn
Cuisson 5 mn
  1. 1 Laver et détailler le chou-fleur en fleurettes.
  2. 2 Mettre dans le panier vapeur du robot puis verser l’eau dans la cuve.
  3. 3 Lancez en "cuisson sous pression" pendant 5 minutes.
  4. Pour finir
    Assaisonner puis servir avec la sauce de votre choix.
Conseils

Peut-on cuire un chou-fleur surgelé avec cette recette ?

Oui, et c'est tout aussi simple ! Vous n'avez pas besoin de le décongeler au préalable. Gardez le même temps de cuisson (5 minutes), le Cookeo mettra simplement un peu plus de temps à monter en pression, ce qui compensera l'état surgelé du légume.

Comment éviter les mauvaises odeurs de cuisson ?

Le chou-fleur a parfois une réputation olfactive un peu tenace. L'astuce de grand-mère : Placez un morceau de pain rassis ou une feuille de laurier dans l'eau de cuisson au fond de la cuve. Cela aide à absorber une partie des odeurs soufrées pendant que la vapeur fait son travail.

Comment adapter le temps de cuisson selon la texture souhaitée ?

Le temps de 5 minutes sous pression est idéal pour des fleurettes tendres qui se tiennent encore.

  • Pour du croquant : si vous souhaitez finir la cuisson à la poêle ou en salade, réduisez à 3 ou 4 minutes.
  • Pour une purée ou un gratin : si vous voulez que le chou-fleur s'écrase facilement, poussez jusqu'à 7 minutes.
C'est terminé
Avez-vous aimé cette recette ?

Autour du même sujet

Recettes similaires

Idées recettes

Vos avis

  basé sur 1 avis)
Signaler Nad - 12 février 2026
Excellent

Très facile

Notez cette recette