Bowlcake banane chocolat

Name: Bowlcake banane chocolat
Prep time: 5 min
Cook time: 2 min
Total time: 5 min
Yield: 1 personne
Cuisine: française
Ingredients: 40g de flocons d'avoine; 5 cuillères à soupe de lait d'amande (ou autre lait, végétal de préférence); 1 oeuf (on peut mettre que le blanc d'oeuf); 1 cuillère à café de levure; 1 cuillère à café de miel; 1 cuillère à café d'extrait de vanille; 1/2 banane; 2 carrés de chocolat noir

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Le petit déjeuner idéal pour tenir toute la matinée !!

Aurélia Lebert

http://cookahealthyfood.blogspot.fr/

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Ingrédients

40g de flocons d'avoine
5 cuillères à soupe de lait d'amande (ou autre lait, végétal de préférence)
1 oeuf (on peut mettre que le blanc d'oeuf)
1 cuillère à café de levure
1 cuillère à café de miel
1 cuillère à café d'extrait de vanille
1/2 banane
2 carrés de chocolat noir

Calories

/ personne

300 kcal

Réalisation

Difficulté
Préparation
Cuisson
Temps Total

Facile
5 mn
2 mn
8 mn

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Préparation

1 Mélanger les flocons d'avoine avec le lait, l’œuf, la levure, la vanille et le miel. Couper la banane en petits dés et la mélanger au reste. Déposer le chocolat au fond d'un second bol et verser la préparation dessus.
2 Faire cuire 2 minutes au micro-ondes à puissance moyenne.

3 Servir avec des fruits frais autour (kiwi, fruits rouges, pêche...)
Pour finir
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Bowlcake banane chocolat

Aurélia Lebert

Ingrédients

Calories

Réalisation

Préparation

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