La Chou'pi

Difficulté Facile
Kcal/100gr +/- 110
Quantité 4 pers
Préparation 15 mn
Cuisson 35 mn
Temps total 50 mn

une pizza ? pas seulement ! vos enfants vont adorer, et vous aussi ! des légumes y sont cachés. Saurez-vous les retrouver ?

Ingrédients

4 personnes
  • Chou fleur

    Chou fleur 500 g

  • Oeuf

    Oeuf 2

  • Emmental

    Emmental 500 g

  • Chapelure

    Chapelure 30 g

  • Jambon

    Jambon 4 tranches

  • Sauce tomate

    Sauce tomate 1

  • Olive noire

    Olive noire 10

  • Champignon

    Champignon 4

  • Mozzarella

    Mozzarella 1

Ajouter à mon carnet

Préparation

  1. 1 mixer le chou-fleur (soit décongelé, soit préc-cuit)
  2. 2 ajouter les oeufs , la chapelure, et 150 gr d'emmental
  3. 3 mélanger le tout et assaisonner selon vos goûts
  4. 4 la pâte doit se tenir, si elle ne se tient pas, rajouter de l'emmental et un oeuf. Si ell est trop liquide, rajouter de la chapelure Vous devez pouvoir formez 4 boules
  5. 5 si une plaque de four avec papier cuisson former 4 rectangles de pâte. enfourner 25 minutes à 200 degrés à la sortie du four : ajouter vos ingredients en commencant par la sauce, le jambon puis champignon fromage et olives préalablement couper en morceaux.
  6. Pour finir
    enfourner une seconde fois pendant 10 minutes à 200 degrés
Conseils
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