Pot au feu de lotte et crevettes
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Une recette proposée par Elle & Vire Crédit photo : Elle&Vire Photographe : Patricia Kettenhofen
Ingrédients
- 20 cl de Crème Fleurette Légère Elle & Vire
- 50 g de Le Beurre de la laiterie de Condé-sur-Vire doux Elle & Vire
- 1 queue de lotte préparée par le poissonnier
- 16 crevettes décortiquées
- 75 cl de fumet de poisson (ou court-bouillon végétal)
- 6 pommes de terre de type Ratte
- 1 poireau
- ¼ de chou frisé
- 8 carottes nouvelles
- 4 navets nouveaux
- 1 tomate
- 1 gousse d'ail
- 1 cuillère à soupe rase de persil haché
- Graines de cumin
- Sel et poivre
Calories
/ personne- 240 kcal
Réalisation
- Difficulté
- Préparation
- Cuisson
- Temps Total
- Facile
- 20 mn
- 35 mn
- 55 mn
Préparation
- 1 Laver les carottes, navets et poireau. Couper le poireau en tronçons, la tomate en morceaux et les navets en 2. Hacher l’ail.
- 2 Couper le chou en morceaux puis le rincer.
- 3 Verser le fumet de poisson dans une cocotte avec la tomate et l’ail. Ajouter les carottes, le poireau, les navets et le chou. Laisser mijoter jusqu’à ce que les légumes soient cuits et croquants (10 minutes environ). Une fois la cuisson terminée, égoutter et réserver les légumes en conservant le fumet.
- 4 Peler les pommes de terre et les cuire à la vapeur pendant 6 min.
- 5 Séparer le fumet/bouillon en deux puis faire réduire la 1ère moitié pendant 5 min à feu fort. Ajouter la Crème Fleurette Légère Elle & Vire, mélanger et poursuivre la cuisson pendant 5 min. Mixer et mettre dans une saucière.
- 6 Faire chauffer Le Beurre de la laiterie de Condé-sur-Vire doux Elle & Vire dans une poêle pour obtenir un beurre noisette. Puis, disposer la lotte préalablement coupée en médaillons. Cuire pendant 1 min chaque face, retirer du feu puis faire revenir les crevettes. Replacer les morceaux de lotte dans la poêle, saler, poivrer et ajouter le cumin et le persil haché. Cuire à feu doux pendant 1 min.
- 7 Faire réchauffer l’autre moitié de fumet de poisson. Y ajouter les légumes et cuire pendant 2 min.
-
Pour finirServir les légumes et le poisson dans un plat, accompagnés de la sauce à la Crème Fleurette Légère Elle & Vire.
C'est terminé
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