Gâteau cru végan au Yannoh avec céréales de son de blé et psyllium

Name: Gâteau cru végan au Yannoh avec céréales de son de blé et psyllium
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 personne
Cuisine: française
Ingredients: 30 g fibres de son de blé Grillon d'Or; 3 g Yannoh Instant Lima; 5 g psyllium blond en poudre Ecoidées; 10 g sirop de riz Lima; 1 yaourt de soja maison (ou 1 yaourt nature Sojasun)

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Gâteau cru végan au Yannoh avec céréales de son de blé et psyllium

Diététique, sans beurre ni oeuf ni sucre et riche en fibres

Celine Damerdjian

http://dieteticgourmand.canalblog.com/

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postées

Ingrédients

30 g fibres de son de blé Grillon d'Or
3 g Yannoh Instant Lima
5 g psyllium blond en poudre Ecoidées
10 g sirop de riz Lima
1 yaourt de soja maison (ou 1 yaourt nature Sojasun)

Calories

/ personne

100 kcal

Réalisation

Difficulté
Préparation
Cuisson
Temps Total

Facile
5 mn
0 mn
1 h 05 mn

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Préparation

1

Disperser tous les ingrédients secs puis ajouter le yaourt de soja et le sirop de riz. Bien mélanger le tout, jusqu'à obtenir une préparation homogène.
Pour finir
Réserver le dessert au frigo pendant 2h minimum. Ce gâteau cru se conserve au frigo, jusqu'au moment de sa dégustation.

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Gâteau cru végan au Yannoh avec céréales de son de blé et psyllium

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Ingrédients

Calories

Réalisation

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