Tartinade allégée chocolat praliné

Name: Tartinade allégée chocolat praliné
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 personne
Cuisine: française
Ingredients: 25 g boisson cacao avec fibres Diet SKN; 1 g gomme de guar; 80 ml eau; 10 gouttes d'arôme praliné Culin'Aide (sans sucre)

Donnez votre avis

Imprimer

Diététique, hypocalorique, hyperprotéinée, sans beurre ni sucre, riche en fibres).

Celine Damerdjian

http://dieteticgourmand.canalblog.com/

314recettes
postées

Ingrédients

25 g boisson cacao avec fibres Diet SKN
1 g gomme de guar
80 ml eau
10 gouttes d'arôme praliné Culin'Aide (sans sucre)

Calories

/ personne

210 kcal

Réalisation

Difficulté
Préparation
Cuisson
Temps Total

Facile
5 mn
0 mn
2 h 05 mn

Ajouter à mon carnet

Préparation

1

Disperser les 2 ingrédients secs puis ajouter l'eau et l'arôme. Bien mélanger le tout, jusqu'à obtenir une crème homogène.
Pour finir
Laisser reposer 2h à température ambiante, afin d'obtenir une texture optimale de tartinade. Le simple fait d'ajouter de la gomme de guar et de mettre moins d'eau que conseillé, permet de "transformer" cette boisson protéinée en délicieuse pâte à tartiner protéinée. La gomme de guar agit en tant qu'épaississant et liant, tout en apportant de l'onctuosité. Cette tartinade diététique fait seulement 75 kcal car elle est sans matières grasses et sans sucres ajoutés.

C'est terminé
Avez-vous aimé cette recette ?

Tartinade allégée chocolat praliné

Celine Damerdjian

Ingrédients

Calories

Réalisation

Préparation

Autour du même sujet

Recettes similaires

Idées recettes

Soyez le premier à donner votre avis !