Poisson grillé à la sauce aigre-doux aux litchis

Name: Poisson grillé à la sauce aigre-doux aux litchis
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 personnes
Cuisine: française
Ingredients: une boîte de 565 g de litchis au sirop doux (garder le jus); 1 cuillère à soupe de fécule de maïs - maïzena; 80 ml d'eau; 2 cuillères à soupe de sucre blanc; 2 cuillères à soupe de vinaigre de vin blanc ( j'ai pris muscat); 2 cuillères à soupe de concentré de tomate ou de sauce tomate; 2 cuillères à soupe de sauce soja (j'ai pris ketjap manis, plus épaisse); un peu d'huile ou margarine de cuisson; 1 poivron rouge; 4 filets de poisson blanc au choix; sel et poivre

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Poisson grillé à la sauce aigre-doux aux litchis

J'ai trouvé la marche à suivre de la recette dans un maraboutchef sur les sauces... Et puis j'ai adapté à ma sauce. Bien meilleure qu'en boîte et pas si compliquée à préparer finalement.

Isabelle Duvivier

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Ingrédients

une boîte de 565 g de litchis au sirop doux (garder le jus)
1 cuillère à soupe de fécule de maïs - maïzena
80 ml d'eau
2 cuillères à soupe de sucre blanc
2 cuillères à soupe de vinaigre de vin blanc ( j'ai pris muscat)
2 cuillères à soupe de concentré de tomate ou de sauce tomate
2 cuillères à soupe de sauce soja (j'ai pris ketjap manis, plus épaisse)
un peu d'huile ou margarine de cuisson
1 poivron rouge
4 filets de poisson blanc au choix
sel et poivre

Calories

/ personne

90 kcal

Réalisation

Difficulté
Préparation
Cuisson
Temps Total

Facile
10 mn
10 mn
20 mn

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Préparation

1 Couper les litchis en deux. Laver et couper le poivrons en gros cubes. Faire revenir ce mélange quelques minutes dans de la margarine de cuisson. Quand le poivron commence à ramollir, il faut arrêter.
2

Mélanger dans un bol : 60 ml du sirop de litchis de la boite. 1 cuillère soupe de fécule de maïs - maïzena. 80 ml d'eau. 2 cuillères à soupe de sucre blanc. 2 cuillères à soupe de vinaigre de vin blanc ( j'ai pris muscat) 2 cuillères à soupe de concentré de tomate ou de sauce tomate. 2 cuillères à soupe de sauce soja ( j'ai pris ketjap manis, plus épaisse)

3

Faire griller le poisson dans un peu de matière grasse, saler et poivrer.
Pour finir

Pour terminer la sauce, verser le mélange liquide dans le poêlon avec les poivrons et litchis. Faire chauffer et épaissir à gros bouillons 1 minute. Servir avec du riz.