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Crème dessert allégée chocolat tiramisu

Name: Crème dessert allégée chocolat tiramisu
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 personne
Cuisine: française
Ingredients: 30 g préparation tiramisu Optilance Cape June Naturalliance; 3 g poudre de cacao 1% Dukan (ou cacao dégraissé sans sucre du commerce); 1 g gomme de guar; 60 ml eau

Diététique, sans oeuf, sans sucre, sans beurre, sans cuisson et très riche en fibres

Par Celine Damerdjian

http://dieteticgourmand.canalblog.com/

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Ingrédients

30 g préparation tiramisu Optilance Cape June Naturalliance
3 g poudre de cacao 1% Dukan (ou cacao dégraissé sans sucre du commerce)
1 g gomme de guar
60 ml eau

Calories

/ personne

100 kcal

Réalisation

Difficulté
Préparation
Cuisson
Temps Total

Facile
5 mn
0 mn
2 h 05 mn

Préparation

Temps total 2 h 05 mn

Préparation 5 mn

Cuisson 0 mn

1 Commencer par disperser les 3 ingrédients secs. Verser l'eau puis bien mélanger le tout à la cuillère magique, jusqu'à obtention d'un liquide homogène.
Pour finir
Laisser reposer 1h au frigo, afin que la préparation épaississe et se transforme en une crème onctueuse.

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Crème dessert allégée chocolat tiramisu

Par Celine Damerdjian

Ingrédients

Calories

Réalisation

Préparation

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