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1 avis
flan aux courgettes et au curry
15 mn
Facile
60 kcal
Dégustez ce flan aux courgettes et au curry. Un flan très savoureux et sain, car il est possible d'associer goûts et cuisine saine ! Si vous cherchez un plat gourmand et original pour égayer votre repas, ce flan est la recette idéale. Alliant la douceur des courgettes à l'épice chaude du curry, il offre un mélange de saveurs surprenant qui ravira vos papilles. Lire la suite
Ingrédients
3
personnes
-
Oeuf 3 unités
-
Lait 10 cl
-
Courgette 1 unité
-
Oignon 1 unité
-
Curry 1 c à c
-
Sel
-
Poivre
Préparation
Temps total
45 mn
Préparation
15 mn
Cuisson
30 mn
- 1 Coupez la courgette et faites-la cuire à la vapeur ou revenir dans une poêle.
- 2 Coupez l'oignon et faites-le revenir quelques minutes sans matière grasse.
- 3 Dans un saladier, mélangez les œufs, le lait, le curry, le sel et le poivre. Versez les courgettes et les oignons dans la préparation.
-
Pour finirVersez dans un plat et enfournez environ 30 min à 180C°.
C'est terminé
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