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Wraps au thon
Ingrédients
- 6 wraps de blé
- 2 boîtes de thon
- 3 cuillères à soupe de tahin (pâte de sésame)
- 1/2 concombre
- graines germées d'alfalfa
- piment en poudre
- sel, poivre
Calories
/ personne- 250 kcal
Réalisation
- Difficulté
- Préparation
- Cuisson
- Temps Total
- Facile
- 10 mn
- 0 mn
- 10 mn
Préparation
Temps total
10 mn
Préparation
10 mn
Cuisson
0 mn
- 1 Écrasez le thon à la fourchette avec les 3 cuillères à soupe de tahin et une pincée de piment. Assaisonnez.
- 2 Étaler cette garniture sur les wraps. Ajoutez du concombre coupé en bâtonnets. Ajoutez quelques graines germées.
-
Pour finirFormez des rouleaux bien serrés.
C'est terminé
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