Barres aux céréales
Super sympa pour déjeuner.
Ingrédients
- 170 g de flocons d'avoine
- 45 g de beurre
- 45 g de sucre roux
- 120 g de mélange de fruits secs (raisins secs, amandes, ananas, papaye, coco et noisettes)
- 3 cuillères à soupe de miel de fleur
Calories
/ personne- 421 kcal
Réalisation
- Difficulté
- Préparation
- Cuisson
- Temps Total
- Facile
- 15 mn
- 15 mn
- 30 mn
Préparation
Temps total
30 mn
Préparation
15 mn
Cuisson
15 mn
- 1 Préchauffez votre four à 180 degrés. Dans un saladier mettre les flocons d’avoine avec de l’eau et faire gonfler pas trop d’eau. Ajoutez le mélange de fruits secs. Dans une casserole, faire fondre le beurre avec le sucre. Ajoutez le miel et remuez.
-
Pour finirSur une plaque, mettre une feuille de papier sulfurisé et étalez votre préparation en tassant. Personnellement j’ai un emporte pièces rectangulaire. Enfournez pour une une dizaines de minutes environ. Il ne faut pas que cela colore.
C'est terminé
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