Gambas dans son nid de fenouil
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Ingrédients
Calories
/ personne- 150 kcal
Réalisation
- Difficulté
- Préparation
- Cuisson
- Temps Total
- Facile
- 15 mn
- 10 mn
- 25 mn
Préparation
- 1 Enlever la carapace des gambas en gardant la queue et enlever le boyau qui se trouve sur le dos. Laver et prendre le zeste d'une orange, le faire bouillir 2 minutes dans de l'eau chaude, rafraîchir et réserver.
- 2 Enlever les deux premières feuilles du fenouil ou alors le peler avec un économe pour enlever les fils. Les couper en fins morceaux et les mettre à cuire dans le jus des deux oranges pendant 15 minutes, saler et poivrer.
- 3 Mettre le safran à tremper dans une cuillère d'eau chaude. Lorsque le fenouil est cuit, le mettre sur une passoire pour en récolter le jus. Ajouter le safran dans ce jus et laisser réduire de moitié. Prendre alors le morceau de beurre froid et le faire fondre dans la sauce. Réserver au chaud.
- 4 Laver et trancher la courgette en fines tranches avec une mandoline, en faire un nid en roulant les tranches sur elles-mêmes et verser le fenouil dedans. Tenir au chaud à l'entrée du four à 100°C (thermostat 3). Piquer un cure-dent dans les gambas pour ne pas qu'ils se recourbent (jusqu'à la moitié de la bête). Enrouler avec 1/2 tranche de lard sans couvrir la queue. Chauffer la cuillère d'huile dans la poêle et faire cuire les gambas pendant 4 à 5 minutes jusqu'à ce qu'elles soient cuites. La couleur de la chair devient blanche (ne pas cuire trop longtemps car elles deviennent coriaces).
-
Pour finirMettre deux gambas sur le fenouil et verser la sauce dans le nid et un peu dans l'assiette.
C'est terminé
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