"Gambas marinées à la plancha"

Gambas marinées à la plancha

15 mn
Facile
200 kcal

Avec un verre de rosé bien frais Côtes de Provence, c'est un régal. Envie d'un plat estival qui vous transportera instantanément sur les côtes méditerranéennes ? Ces gambas marinées à la plancha allient fraîcheur des ingrédients et saveur fumée de la cuisson rapide, préservant leur texture tendre et juteuse. Un accord parfait pour un repas convivial entre amis ou en famille.   Lire la suite

Bistro de jenna

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Ingrédients

4 personnes
  • Grosse gambas 20 unités
  • Tomate
    Tomate 2 unités
  • Oignon
    Oignon 1 unité
  • Ail
    Ail 1 ou 2 gousse
  • Jus d'un citron vert
    Jus d'un citron vert
  • Huile d'olive
    Huile d'olive
  • Sucre
    Sucre
  • Sel
    Sel
  • Poivre
    Poivre
  • Piment d’Espelette
    Piment d’Espelette

Préparation

Temps total 21 mn
Préparation 15 mn
Cuisson 6 mn
  1. 1
    Gambas marinées à la plancha : Etape 1
    Déposez les gambas fraîches ou décongelées dans un grand plat. Saler, poivrer et saupoudrer de piment d'’Espelette. Ajouter un peu de sucre et arroser généreusement d'huile d'olive. Couper l'oignon et les tomates en petit dés. Écraser l'ail au presse ail. Déposer le tout sur les gambas. Arroser de jus d'un citron vert. Mélanger avec deux fourchettes pour bien répartir la marinade. Filmer le plat et laisser un frais minimum 2 heures (moi j'ai laissé tout une journée).
  2. 2
    Gambas marinées à la plancha : Etape 2
    Chauffer la plancha au maximum. La huiler légèrement avec un pschit d'huile d'olive. Déposer les gambas les unes à côté des autres. Laisser cuire 3 minutes et les retourner. Ajouter la marinade sur les gambas et laisser cuire encore 3 minutes. Servir sans attendre accompagné de riz nature. Avec un verre de rosé bien frais Côtes de Provence c'est un régal !
  3. Pour finir
    Retrouvez cette recette sur mon blog : http://www.bistrodejenna.com/2015/08/gambas-marinees-a-la-plancha.html
Conseils

Faut-il décortiquer les gambas avant de les mariner et de les cuire à la plancha ?

La recette se réalise généralement avec des gambas entières, non décortiquées. La carapace protège la chair délicate de la chaleur intense de la plancha, évitant ainsi qu'elle ne s'assèche. De plus, les sucs contenus dans la carapace apportent énormément de goût lors de la cuisson. Vous pouvez toutefois inciser légèrement le dos avec un petit couteau pour retirer le boyau noir et permettre à la marinade au citron vert de mieux pénétrer la chair.

Pourquoi ajouter du sucre dans la marinade des gambas ?

L'ajout d'un peu de sucre est une excellente astuce pour équilibrer les saveurs. Il vient adoucir l'acidité naturelle des tomates en dés et du jus de citron vert. Lors du passage sur la plancha à pleine puissance, ce sucre va fondre et favoriser une belle caramélisation de la carapace des crustacés, leur donnant une couleur dorée et un goût subtilement fumé.

Quel est le temps de marinade idéal pour des gambas ?

Pour que les arômes du piment d'Espelette, de l'ail et de l'huile d'olive s'infusent parfaitement, il est conseillé de laisser mariner les gambas au minimum 2 heures au réfrigérateur. Si vous souhaitez anticiper, vous pouvez tout à fait préparer votre plat le matin pour le soir, ou même le laisser reposer toute une journée en veillant à bien filmer le récipient pour préserver toute la fraîcheur des ingrédients.

 

C'est terminé
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Vos avis

  basé sur 18 avis)
Signaler corinne.f2 - 22 mai 2023
Très bien

J'ai acheté une plancha samedi et réaliser cette recette dimanche midi tout simplement délicieux j'ai préparé les gambas dans la marinade samedi soir. Nous nous sommes régalé manger avec des aubergines à la plancha aussi.

Signaler annie-b86 - 29 août 2021
Excellent

Très bonne recette, facile et qui fait son effet !
J'ai ajouté un peu de gingembre en poudre à la marinade et quelques brins de coriandre ciselés avant de servir.
Un délice

Signaler Orgre - 11 décembre 2025
Excellent

Trop de publicité

Signaler Bondex56 - 12 août 2025
Excellent

Signaler Jim - 26 mai 2025
Excellent

Super

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