Crêpe aux sons
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Crêpe aux sons

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Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe de son de blé
  • 2 cuillères à soupe de son d'avoine
  • 6 cuillères à soupe de lait
  • 1 oeuf
  • 1 pincée de sucre

Calories

/ personne
  • 150 kcal

Réalisation

  • Difficulté
  • Préparation
  • Cuisson
  • Temps Total
  • Facile
  • 2 mn
  • 5 mn
  • 7 mn
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Préparation

  1. 1 Mélanger le tout.
  2. Pour finir
    Verser dans une poêle et laisser cuire. Puis retourner et déguster bien chaud.
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Vos avis

( 
  basé sur 2 avis)
Signaler Nathalie - 7 septembre 2011
Très bien

Galette aux fruits
Dessert light délicieux
Ma suggestion : J ajoute des fruits rouges surgelés ou des rondelles de bananes.. C est délicieux.. Je sucre le tout avec du stevia..

Signaler Noukha - 26 septembre 2010
Bien

Pas mal
Ma suggestion : Je remplace le lait par une cuillère à soupe de fromage blanc. Très protéinée on peut l'inclure dans un régime et ça donne une galère dukan.

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