Mugcake végétarien hyperprotéiné chocolat Yannoh psyllium

Name: Mugcake végétarien hyperprotéiné chocolat Yannoh psyllium
Prep time: 5 min
Cook time: 3 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Recette française
Ingredients: 30 g préparation pour mug cake protéiné chocolat The Protein Works; 5 g Yannoh Instant Lima; 5 g poudre de psyllium The Protein Works; 1 yaourt de soja maison (ou 1 yaourt soja nature Sojasun); Zero Syrups choc fudge The Protein Works

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Mugcake végétarien hyperprotéiné chocolat Yannoh psyllium

Diététique, allégé, sans sucre ni beurre ni caféine, riche en fibres

Celine Damerdjian

http://dieteticgourmand.canalblog.com/

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Ingrédients

30 g préparation pour mug cake protéiné chocolat The Protein Works
5 g Yannoh Instant Lima
5 g poudre de psyllium The Protein Works
1 yaourt de soja maison (ou 1 yaourt soja nature Sojasun)
Zero Syrups choc fudge The Protein Works

Réalisation

Difficulté
Préparation
Cuisson
Repos
Temps Total

Facile
5 mn
3 mn
5 mn
13 mn

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Préparation

1

Commencer par mélanger les 3 ingrédients secs puis ajouter le yaourt de soja. Bien incorporer tous les ingrédients, jusqu'à obtenir une préparation homogène puis répartir la pâte dans un mug.
2 Faire cuire au micro-ondes pendant 45 secondes en 3 tranches de 15 secondes avec un temps de repos de 2 minutes entre les 3 cuissons. Pour finir, laisser reposer 5 minutes avant dégustation.

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Mugcake végétarien hyperprotéiné chocolat Yannoh psyllium

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Réalisation

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