Skewers de tofu grillé

Difficulté Facile
Kcal/100gr +/- 200
Quantité 2 pers
Préparation 15 mn
Cuisson 10 mn
Temps total 25 mn

Envie d'une recette végétarienne ? Testez cette recette de skewers de tofu grillé imaginée par la marque C'ZON.

Ingrédients

2 personnes
  • Mini courgettes C'ZON

    Mini courgettes C'ZON 150 g

  • Tofu

    Tofu 100 g

  • Poivron rouge

    Poivron rouge 1

  • Poivron vert

    Poivron vert 1

  • Champignon de Paris

    Champignon de Paris 50 g

  • Sauce soja

    Sauce soja 2 c à s

  • Miel

    Miel 1 c à s

  • Huile d'olive

    Huile d'olive 2 c à s

  • Ail

    Ail

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Préparation

  1. 1 Couper le tofu et les légumes en cubes
  2. 2 Préparer des brochettes avec le tofu, les poivrons, les courgettes et les champignons.
  3. 3 Les badigeonner avec une marinade de sauce soja, de miel, d'huile d'olive et d'ail haché.
  4. Pour finir
    Faire griller jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés.
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