Skewers de tofu grillé

Name: Skewers de tofu grillé
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2 personnes
Cuisine: française
Ingredients: 150 g mini courgettes c'zon; 100 g tofu; 1 poivron rouge; 1 poivron vert; 50 g champignon de paris; 2 c à s sauce soja; 1 c à s miel; 2 c à s huile d'olive; ail

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Difficulté Facile

Kcal/100gr +/- 200

Quantité 2 pers

Préparation 15 mn

Cuisson 10 mn

Temps total 25 mn

Envie d'une recette végétarienne ? Testez cette recette de skewers de tofu grillé imaginée par la marque C'ZON.

Rédaction Cuisine

1 328recettes
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Ingrédients

2 personnes

Mini courgettes C'ZON 150 g
Tofu 100 g
Poivron rouge 1
Poivron vert 1
Champignon de Paris 50 g
Sauce soja 2 c à s
Miel 1 c à s
Huile d'olive 2 c à s
Ail

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Préparation

1 Couper le tofu et les légumes en cubes
2 Préparer des brochettes avec le tofu, les poivrons, les courgettes et les champignons.

3 Les badigeonner avec une marinade de sauce soja, de miel, d'huile d'olive et d'ail haché.
Pour finir
Faire griller jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés.

C'est terminé
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Skewers de tofu grillé

Rédaction Cuisine

Ingrédients

Mini courgettes C'ZON 150 g

Tofu 100 g

Poivron rouge 1

Poivron vert 1

Champignon de Paris 50 g

Sauce soja 2 c à s

Miel 1 c à s

Huile d'olive 2 c à s

Ail

Préparation

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