Gâteau cru hyperprotéiné chocolat noisette aux céréales de son de blé et au psyllium

Name: Gâteau cru hyperprotéiné chocolat noisette aux céréales de son de blé et au psyllium
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 personne
Cuisine: française
Ingredients: 1 sachet protéiné crème dessert chocolat noisette Kot; 10 g fibres de son de blé Grillon d'Or; 5 g psyllium blond en poudre Ecoidées; 1 yaourt de soja maison (ou 1 yaourt nature Sojasun)

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Gâteau cru hyperprotéiné chocolat noisette aux céréales de son de blé et au psyllium

Diététique, sans beurre et riche en fibres ! D'apparence ferme, ce cake est fondant en bouche et croquant à la fois. Ce gâteau cru est très rassasiant par sa richesse, d'une part, en protéines, et d'autre part, en fibres, grâce à tous ses ingrédients. A déguster donc... sans culpabiliser !

Celine Damerdjian

http://dieteticgourmand.canalblog.com/

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Ingrédients

1 sachet protéiné crème dessert chocolat noisette Kot
10 g fibres de son de blé Grillon d'Or
5 g psyllium blond en poudre Ecoidées
1 yaourt de soja maison (ou 1 yaourt nature Sojasun)

Calories

/ personne

300 kcal

Réalisation

Difficulté
Préparation
Cuisson
Temps Total

Facile
5 mn
0 mn
2 h 05 mn

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Préparation

1

Disperser tous les ingrédients secs puis ajouter le yaourt de soja.
2 Bien mélanger le tout, jusqu'à obtenir une préparation homogène.

Pour finir
Réserver le dessert au frigo pendant 2 heures minimum. (Ce gâteau cru se conserve au frigo, jusqu'au moment de sa dégustation.)

C'est terminé
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Gâteau cru hyperprotéiné chocolat noisette aux céréales de son de blé et au psyllium

Celine Damerdjian

Ingrédients

Calories

Réalisation

Préparation

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