Taboulé de semoule au poulet et poivrons

Name: Taboulé de semoule au poulet et poivrons
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 10 min
Yield: 4 personnes
Cuisine: française
Ingredients: 175 g de préparation de taboulé tomates & basilic "Tipiak"; 20 cl d'eau froide; 2 blancs de poulet; 1/2 poivron vert; 1/2 poivron orange (ou rouge ou jaune); 2 petites tomates; 2 cuillères à soupe d'huile d'olive; sel et poivre

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Taboulé de semoule au poulet et poivrons

Le taboulé c'est bon, mais que quand c'est fait maison ! Je ne suis pas du tout fan du taboulé commercial qui "baigne" dans la sauce... alors je préfère le faire moi-même ! En plus ça permet de mettre ce que l'ont veut dedans ! Exit la menthe car à la maison on est pas du tout fan... Du coup j'ai agrémenté ma semoule de poulet, poivrons et tomates !

Amandine

http://www.amandinecooking.com/

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Ingrédients

175 g de préparation de taboulé tomates & basilic "Tipiak"
20 cl d'eau froide
2 blancs de poulet
1/2 poivron vert
1/2 poivron orange (ou rouge ou jaune)
2 petites tomates
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
sel et poivre

Calories

/ personne

240 kcal

Réalisation

Difficulté
Préparation
Cuisson
Temps Total

Facile
10 mn
20 mn
2 h 30 mn

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Préparation

1 Préparer la semoule selon les indications sur l'emballage.
2 Couper le poulet en petits cubes et les faire revenir a la poêle avec un peu d'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés. Laisser refroidir.

3 Laver les légumes, égrainer les poivrons et les émincer en petit dès, de même pour les tomates.
4 Ajouter le poulet et les légumes à la semoule, verser l'huile d'olive, saler et poivrer à votre convenance puis bien mélanger.
Pour finir
Réserver au réfrigérateur 2h minimum avant de déguster.

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Taboulé de semoule au poulet et poivrons

Amandine

Ingrédients

Calories

Réalisation

Préparation

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